Podcast Strachování – RSS

Co když strach není nepřítel, ale špatně pochopený průvodce? V téhle epizodě ti ukážeme, jak mu dát nový rám a konečně získat zpátky vlastní klid i nadhled.  

Strach miluje rychlost. Čím rychleji žiješ, tím snadněji tě ovládne. V tomhle díle Hana s Romanem mluví o tom, proč je zpomalení překvapivě silná zbraň proti obavám a čeho všeho si začneš všímat, když přestaneš spěchat.

Bojíš se jehel, ale láká tě tetování? Tatérka Barča Sobíšková prozrazuje, jak pomáhá svým klientům překonat strach z jehel, aby si mohli dopřát vysněný "furtšperk".

Se sportovní psycholožkou Nikolou Brandovou mluvíme o strachu, výkonu a hlavě. A také o tom, proč je OK říct „dneska NE“.

S psycholožkou a terapeutkou Míšou Kříčkovou mluvíme o tom, proč se strachu nezbavovat, ale naučit se s ním být. Jak ho pochopit, přijmout a díky tomu se z něj přestat hroutit.  

Téma tohoto dílu většina lidí radši obchází obloukem - intimita. Nejen ta fyzická, ale hlavně ta skutečná: sdílení, důvěra a odvaha být zranitelní. Proč se bojíme otevřít? Jak poznat, kde je naše hranice? A proč může být právě zranitelnost tím největším brněním? Tenhle díl vás pozve zamyslet se, s kým by stálo za to jít v rozhovoru o krok hlouběji. Třeba zjistíte, že intimita není slabost, ale vaše síla.

Bojíme se opravdu bolesti samotné, nebo spíš toho, co si o ní představujeme? Proč nám mozek přehrává horor ještě dřív, než přijde injekce nebo třeba nepříjemný rozhovor? A co když bolest není nepřítel, ale varovný signál - nebo dokonce vstupenka k růstu? Dozvíš se, jak s bolestí pracovat, proč ji někdy potřebujeme a jak ji mozek dokáže přifouknout do obludných rozměrů. A možná zjistíš, že když utečeš před bolestí, utíkáš i před výzvami.

Strach nás často drží na místě – místo akce přehráváme v hlavě katastrofické scénáře. V tomhle díle zjistíš, proč se to děje a jak udělat krok vpřed i s roztřesenýma kolenama.

Příprava jako záchranný kruh, nebo spíš okovy? V téhle epizodě podcastu Strachování rozebíráme, kdy nás příprava před těžkou situací může podržet a kdy nás naopak paralyzuje. Naučíš se rozeznat, kdy ti „příprava“ jen maskuje strach a kdy tě skutečně podporuje. Dáme ti konkrétní tipy, jak si vytvořit vlastní rituály a strategie, které ti pomůžou zvládnout stres a obavy - ať už jde o meeting, usínání v cizím hotelu nebo životní rozhodnutí. A taky zjistíš, že nejde o univerzální návody. To, co funguje jednomu, může být pastí pro druhého. Klikni na play a zjisti, jak si nastavit přípravu tak, aby ti pomáhala překonávat strach, ne ho schovávat.

Partner se bojí změnit práci. Vaše dítě se bojí do školky. Kolega se bojí říct si o přidání. A vy? Vy byste jim nejradši pomohli. Ale jak na to, abyste opravdu pomohli, a ne ještě víc uškodili? V téhle epizodě zjistíte, kdy má smysl nabídnout pomoc, jak pomáhat s citem a ne otravně, a proč věta „já jsem to zvládl, ty to zvládneš taky“ většinou nepomáhá. Naučte se druhým dodat odvahu, aniž byste je soudili nebo zachraňovali.

Odkládáš nepříjemné schůzky? Radši pošleš mail, než abys nepříjemný rozhovor absolvoval z očí do očí? A máš pocit, že být „autentický lídr“ je jen korporátní buzzword? Tak přesně pro tebe je tenhle díl. V tomhle záznamu živého vysílání jsme s Jakubem-Markem Štěpánem rozebrali strachy, které lídry svazují – i když se často tváří, že se jich netýkají. Strach z konfliktu. Strach pustit kontrolu. Strach být opravdu vidět. Otevřeně mluvíme o tom, jak se strach maskuje za kontrolu, naštvání nebo „nedostatek času“. Proč je odvaha říct nepříjemnou pravdu víc než jen manažerská dovednost. A jak se jako lídr přestat bát být člověkem. Tenhle díl je pro všechny, kdo vedou ostatní – a nebo jednou chtějí. Bez bullshitů. S dávkou humoru, nadhledu i koučovací upřímnosti.

Skromnost je ctnost. Anebo výmluva? Říkáš „to nestojí za řeč“, i když jsi právě udělal něco fakt skvělýho? Umíš se pochválit – nebo se radši zmenšíš, abys náhodou nevypadal namyšleně? V tomhle díle se Hana a Roman noří do jemného pletiva skromnosti a vnitřního strachu z toho, že když zazáříme, někdo nás přestane mít rád. Mluví o tom, proč je někdy skromnost jen převlečený strach – z odmítnutí, závisti, nebo z vlastních ambicí. A jak se může stát, že nakonec sami sobě bráníme žít odvážnější život. Tak co? Spokojíš se dál s obyčejným chlebem, nebo si konečně dopřeješ pořádnou hostinu?

Strach má jednu skvělou schopnost – umí nám totálně překazit plány.  Nechceš jít na rande? Super, co kdyby tě odmítl! Nová práce? Blázníš, co když to pokazíš?  A tak radši zůstáváme v teplákách, s Netflixem a pocitem, že nám možná něco utíká. V tomhle díle se podíváme na to, co všechno si kvůli strachu necháváme utéct – a proč je možná čas říct mu: „Díky, že ses ukázal, ale dneska tě nechám doma.“ Užij si s námi příklady, trochu smíchu, trochu „aha“ momentů a hlavně: povzbuzení, že i s roztřesenýma kolenama se dá udělat dost velkej krok.

Kristián Karban prožil 33 let života jako žena – v těle, které neodpovídalo jeho skutečné identitě. Strach ho dlouho držel v neupřímnosti vůči sobě i okolí. Dnes je oficiálně mužem, prošel tranzicí a rozhodl se promluvit o tom, co znamená čelit nejhlubším obavám – z nepřijetí, odsouzení i změny. V této epizodě podcastu Strachování otevíráme téma identity, odvahy a osobní pravdy. S Kristiánem mluvíme o tom, jaké to je žít v nesouladu se sebou, jak důležitá je podpora druhých a proč může být jeden odvážný krok inspirací pro stovky dalších. A co vy? Jaký strach vás brzdí být tím, kým skutečně jste?

Honza se moc nebojí. Otevřeně sdílí, jak se jeho podnikům daří v číslech a mnohem víc. Věří totiž, že transparentnost je klíč. A v tomto případě platí, že víra je silnější než strach. V tomto díle mluvíme o zodpovědnosti, odvaze, odhodlání, ale i o tom, jaké to je vést lidi, když se věci nedaří. Zranitelnost jako síla. Strach jako kompas. A podnikání jako dobrodružství. To jsou klíčová slova tohoto dílu. Tak se nenuďte a pojďte do toho s námi.