Podcast Strachování – RSS

Bojíte se, že vám druzí budou závidět? Nebo sami cítíte závist a nevíte, jak s ní pracovat? V této epizodě rozebíráme strach ze závisti z obou stran – jak zvládat obavy z reakcí druhých na náš úspěch a jak se vyrovnat s vlastní závistí, aniž by nás ovládala. Povíme si, proč závist vzniká, jak nás ovlivňuje a jak se z ní může stát i užitečný signál. Naučíme vás, jak k těmto pocitům přistupovat s nadhledem, aby nebrzdily vaši sebedůvěru nebo vztahy. Přijďte najít způsoby, jak se závisti nebát.

Kolikrát jste se zbytečně neprojevovali, protože jste se báli, co si o vás ostatní pomyslí? Strach z toho, že budeme za blba, je jedním z nejčastějších bloků, který nám brání dělat nové věci, sdílet své názory nebo jít za svými cíli. V této epizodě se podíváme na to, odkud tento strach pochází, jak nás ovlivňuje a hlavně – jak se ho zbavit. Dozvíte se praktické tipy, jak překonat obavy z hodnocení druhých, budovat sebevědomí a být více v pohodě sami se sebou. Je čas přestat být zajatcem vlastních myšlenek.

V tomto díle se dozvíte, jak pracovat s tím, když se bojíte rozchodu. Ten může ovlivnit naše životy, i když zrovna ve vztahu nejsme, nebo když je teprve na začátku. Obáváme se, že ztratíme blízkost, bezpečí nebo sami sebe. V tomto dílu si povíme, proč se tento strach objevuje, jak ho zvládnout a co nám může říct o našich potřebách a hodnotách. Prozkoumáme, jak posilovat vztah k sobě samým a nacházet klid v nejistotě.

Nebojíte se až moc? Nebo naopak málo? V tomto díle se ponoříme do otázky, kde leží zdravá hranice mezi užitečným strachem, který nás chrání a motivuje, a strachem, který nás omezuje a brzdí. Proč vlastně strach cítíme? Jak s ním pracovat, aby nám sloužil, místo aby nás ovládal? Přidejte se k zamyšlení nad tím, jak najít rovnováhu, díky které budete schopni čelit výzvám s odvahou i respektem. Pojďte se s námi zdravě bát.

Máte někdy pocit, že se před šéfem, učitelem nebo lékařem necítíte úplně ve své kůži? V tom nejste sami! V tomto díle podcastu Strachování se podíváme na to, odkud se bere náš strach z autorit a proč nám někdy dokáže pořádně zamotat hlavu. Povíme si příběhy a zkušenosti, jak se s tímto strachem vypořádat, aby nám nepřekážel v každodenním životě. Ať už jde o těžký rozhovor, pocit nervozity nebo snahu o asertivitu – naučíme se pár triků, jak s autoritami jednat sebevědoměji a klidněji. Poslechněte si tento díl a zjistíte, jak k autoritám přistupovat nejen s větším nadhledem.

Co by jsi dělal jinak, kdyby jsi věděl, že dnešek je tvůj poslední den? Jak by ses zachoval, kdybyste se už nikdy neviděli? Takhle nějak si představujeme začátek konce. A toho se většina z nás obává. Jak se vyrovnat se strachem z konečnosti? V této epizodě se bavíme o tom, jak přijmout nevyhnutelné a najít klid ve vědomí, že vše má svůj konec. Prozkoumáme, proč nás myšlenka na konečnost děsí, a nabídneme konkrétní kroky, jak ji přijmout a žít naplno. Strach z konečnosti nemusí být nepřítel, ale naopak.

Tento díl Strachování je zaostřen na strachy, se kterými se mohou potýkat nejen kouči, ale i všichni profesionálové, kteří pomáhají ostatním – ať už jsou to terapeuti, mentoři, učitelé nebo lektoři. I když se tito odborníci často věnují podpoře a vedení druhých, sami nejsou imunní vůči vlastním obavám. Jak se vypořádávají se strachem z neúspěchu, strachem, že zklamou své klienty, nebo pochybnostmi o vlastní kompetenci? Nejen o tom je tento díl.

V této epizodě se podíváme na to, proč máme tendenci vyhýbat se prožívání intenzivních emocí a zážitků. Proč se často bojíme pocitů, jako jsou smutek, strach a jiné? Prozkoumáme, jak nás naučené vzorce chování, společenské normy nebo obava mohou vést k potlačování emocí, místo abychom je zdravě zpracovali. Řekneme si, jaké důsledky má dlouhodobé vyhýbání se emocím, a nabídneme praktické tipy, jak se nebát a prožit věci naplno. Tento podcast vám pomůže najít odvahu čelit svým pocitům a prožít život autentičtěji.

Víte, že prokrastinace může být víc než jen odkládání úkolů? V našem podcastu odhalíme, jak se za ní často skrývá strach a nejistota, které brzdí náš růst. Společně prozkoumáme, jak tyto překážky rozpoznat a překonat, abyste mohli začít jednat s větší jistotou a klidem. Připojte se k nám a zjistěte, jak udělat první krok k produktivnějšímu a naplněnějšímu životu!

Chcete se zbavit svého strachu, ale nemáte čas poslouchat všechny díly a hledat to pravé pro Vás? Chcete dostat do svého života více odvahy? Máte rádi efektivní řešení? Tak je tento díl právě pro Vás. Efektivní tipy a triky jak na strach a nejen to se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.

Každý rodič si tím prošel. Narodí se vám dítě a najednou ve svém životě objevíte úplně nové strachy. A že jich není málo. Strach o bezpečí dítěte, o jeho zdraví, sociální vztahy, psychickou pohodu, strach z technologií,... Ruku v ruce s tím jde strach z toho, jací budeme rodiče, a také sociální tlak okolí na to, jací rodiče bychom měli být, jak by měly vypadat naše děti nebo jak by se měly chovat.  V novém dílu podcastu Strachování mluvíme o tom, jak vybalancovat všechny rodičovské strachy a o hledání rovnováhy mezi bezpečím a traumatem. 

Proč se bojíme nahoty? Může být nahota osvobozující? Jak si vytvořit bezpečné prostředí pro nahotu? O strachu z nahoty si dnes budeme povídat s hostem Alexandrem, Hanou a Romanem.

Jak nám mohou závazky pomoct překonat strach? Když si dáme závazek, tak už to nemusí být otázka jestli, ale jak. Proč je důležitý náš pohled na závazek? A jak předejít porušení závazku? O strachu a závazcích si budeme povídat v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.

Můžeme se na všechno připravit? A pokud ne, má vůbec smysl bát se věcí, na které se připravit nelze? Jak se vyrovnat se strachem z nepředvídatelného? Nebo jak se vyrovnat s nepředvídatelnými věcmi, které už se nám staly? Nejen o strachu z přepadení si budeme povídat v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.

Kdy se strach může změnit v motivaci k pozitivním životním změnám? Zkusili jste si někdy položit otázku jak se budete cítit, když ten strach nepřekonáte a neuděláte další krok?  O tom, že někdy může být strach dobrý pomocník, si budeme povídat v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.